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Bartmann, Ulrich 3871590959 200910 Laufen und Joggen für die Psyche Laufen und Joggen für die Psyche Bartmann, Ulrich HC/Leichtathletik/Turnen Jogging Krise (psychologisch) Läufer Lauf – Laufen Laufen (Sport) Laufen ( Lauf ) Dgvt Verlag Klappentext Wir joggen f?r unser seelisches und k?rperliches Wohlbefinden und nicht, um anderen zu zeigen, dass wir die schnellsten, besten und gr??ten L?ufer sind. Unter diesem Leitmotiv steht das vorliegende Buch. Die Leser erhalten Informationen dar?ber, in welchem Ausma? seelische Ausgeglichenheit und Stabilit?t, Kreativit?t und gesundes Selbstbewusstsein durch das Joggen hergestellt und erhalten werden k?nnen. Es wird gezeigt, in welchen Bereichen das Laufen zur Behandlung und Vorbeugung psychischer Probleme genutzt werden kann und welche gro?en M?glichkeiten bestehen, durch lockeres Joggen Belastungen wie Stress, ?ngste und Depressionen abzubauen.Der Autor motiviert insbesondere jene, die sich bislang keinen Dauerlauf zutrauen, etwas f?r ihr Wohlbefinden zu tun und zu laufen. Konkrete – wissenschaftlich untermauerte und in der Praxis erprobte – Anleitungen, wie das Joggen erlernt werden kann und wie eventuell auftauchende Schwierigkeiten zu meistern sind, helfen gerade dem Noch-nicht-Jogger, sich diese gro?artige M?glichkeit einer umfassenden Selbstbeeinflussung anzueignen. Das gilt f?r alle Altersgruppen und ist unabh?ngig vom Geschlecht.

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